2024年的荧屏大战，火爆全网《与凤行》，你也熬夜追了吗！
2024年的荧屏大战，
《与凤行》杀疯了，
强势霸屏！
开播不到3小时，热度值28000
微博主话题阅读量已突破80亿
首播5集收视破亿，评分直指8.2
当正在热播的《与凤行》大结局点映撞上4月小长假....屏幕前的你，是不是......
“碧苍王vs行止神君”在线飚演技
你磕着“霸王茶姬”CP，不管不顾的同时
身体也已经收到来自您的通知
做好了熬夜战斗的准备
深夜追剧忍不住呐喊：王爷霸气！
心情随着“上古神&美少女战士”剧情跌宕起伏
熬夜和情绪起伏的双重冲击，上头，好上头....
让身体跟你一起电量拉满，谁也拦不住你！
脱发、黑眼圈、头昏脑胀、记忆力下降......
熬夜后遗症：我要通知你一件事，我约莫是看上你了！
熬夜损害排行
01
对心血管的影响
熬夜看剧已经导致交感神经兴奋，情绪波动较大，进一步增加了交感神经的兴奋性，从而引起血压升高、心率过快、心跳不规律等症状，加重本来就疲惫的心脏负担。
快乐加不加倍不清楚，但是诱发心血管疾病的风险是加倍了。
02
对免疫力的影响
好的睡眠可以提高人体免疫力，熬夜会造成人体免疫力下降，容易患病，比如感冒等。
如果长期熬夜导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少，诱发健康问题。
03
对消化系统的影响
看剧标配：啤酒、炸鸡、小烧烤，但夜间本应是肠胃休息的时候，吃时一时爽，负担少不了。
像啤酒、冷饮、烤肉等刺激肠胃且增加肠胃负担的食物，很容易诱发肠胃炎、胆囊炎等消化道系统疾病。
04
对肝脏的影响
夜间睡眠是肝脏的修复时间，如果熬夜，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞，当肝脏受损，也会影响到全身健康。
小编当然知道
你知道熬夜对身体不好
熬夜对身体伤害很大…
但是，你就是控制不住，控制不住想要熬一熬
于是不该熬的夜，一个不少
熬夜后如何恢复体力
加强营养
早餐尽量吃鸡蛋、牛奶、牛肉、粥类、蔬菜等，多吃水果如橘子、苹果等，来补充熬夜流失的营养。
饭后吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生，起到抗疲劳的作用。
保证正常作息
熬夜后，很多人可能会睡个长觉，其实这样不好，会打乱日常作息，引起睡眠规律的改变，比平时多睡半小时到一小时最优。
次日中午午睡
熬夜次日中午，建议午睡半个小时以内，时间不宜过长。
睡前准备
睡前可以用热水泡脚或者全身泡澡，利于血液通畅，促进睡眠。
放下电子产品
睡前1小时放下电子产品，减少卧室灯光和声音，特别不要在床上玩手机。
饮食清淡、不饮兴奋性饮品
晚餐不要吃得太油腻、不要饮酒；下午4点后就不要喝茶、咖啡和可乐等兴奋性的饮品，睡前1小时最好不要吸烟。
观众忍不住呐喊
我就是想看完大结局，不知何错之有
我就是想一口气炫完39集，不知何错之有
我就是想一边熬夜看着爱豆一边吃着夜宵
不知何错之有
与人与物，太过执着，不是一件什么好事！
有得必有失，天道自然，万物总是平衡的
所以，熬夜对身体的伤害是不可逆的
能不熬夜，就不熬
反正都大结局了
先立个flag好啦
今晚一定要早睡！
