尊敬的中老年朋友们：

国家老年大学（四川）昭化学院2025年秋季招生正式启动！我们秉承“增长知识、丰富生活、促进健康、服务社会”的办学宗旨，为您精心设计了一系列实用、有趣、贴近生活的精品课程。在这里，您不仅能学到新知识、掌握新技能，更能结识志同道合的朋友，让晚年生活充满活力与阳光！

招生对象

凡居住在昭化区及周边地区，身体健康、无重大疾病，能坚持学习，并具有完全民事行为能力的离退休人员、在职职工，以及具有一定文化基础的中老年人（原则上年龄在40周岁至70周岁之间），均可报名。

学员应充分了解自身健康状况，知晓参加学习可能存在的风险，并提前告知家人或直系亲属，征得同意。因个人原因造成的意外事故，或在往返学校途中发生意外，责任由学员自行承担，学校不承担相应责任。

为保障学员安全与健康，建议学员自愿购买平安意外保险。

课程设置

本期开设了以下四门健康养生类课程，助您提升生活品质，拥抱健康晚年。

1

健身八段锦

     

课程简介：八段锦是我国源远流长的养生功法，动作柔和连贯，舒展优美。本课程由专业教练系统教学，帮助学员掌握每一式动作要领，调理脏腑、强筋健骨、畅通气血。

学习收获：掌握一套完整的养生功法，提升身体柔韧性、平衡能力及心肺功能，缓解肩颈腰腿不适，实现“治未病”的保健效果。

授课方式：面授教学，小班授课。

2

传统艾灸养生

   

课程简介：艾灸作为中医养生瑰宝，通过艾绒的温热效应刺激经络穴位，达到温通散寒、扶阳固本的效果。课程理论与实践相结合，讲解常用保健穴位、艾灸操作方法及注意事项。

学习收获：学会安全有效地进行自我艾灸保健，应对常见的风寒湿痛、疲劳乏力等问题，成为自己和家人的“健康守护者”。

授课方式：理论讲解与实操相结合。（注：艾条等材料需自备或统一购买。）

3

老年康复指导

    

 课程简介：本课程针对老年人常见的关节退化、肌力下降、平衡感减弱等机体功能衰退问题，提供科学、系统的康复训练指导。包括力量训练、柔韧性练习、平衡训练及日常活动能力训练。

学习收获：掌握科学的锻炼方法，延缓身体机能衰退，预防跌倒，提高生活自理能力和生活质量。

授课方式：在康复师指导下进行安全、温和的团体训练。

（温馨提示：患有严重心脑血管疾病或急性损伤者，请先咨询医生。）

4

老年人营养与膳食

     

课程简介：本课程围绕老年人常见慢性病（如高血压、高血糖、骨质疏松等）及生理特点，讲解如何通过科学饮食进行身体调理，内容涵盖营养需求、食物选择与食谱搭配。

学习收获：树立正确的营养观念，掌握制定健康食谱的方法，吃出健康与活力。

授课方式：课堂讲授、案例分析、互动交流。

报名须知

1.报名时间： 即日起至2025年10月20日（名额有限，报满即止）。

2.开课时间： 2025年10月20日（如有调整另行通知）。

3.报名地点： 国家老年大学（四川）昭化学院校区（地址：四川省广元市昭化区职业高级中学励志楼二楼基础课教师办公室三）。

4.报名材料：本人身份证原件及复印件一份、一寸免冠彩色照片两张。

5.报名方式：现场报名，欢迎子女陪同报名办理手续。

6.联系人：

赵老师，电话：18886660577（微信同号）

周老师，电话：15349293565（微信同号）

咨询时间：周一至周五，上午9:00-11:30，下午2:00-5:00。

温馨提示

1.学院将根据报名情况合理安排教学，采用集中授课与辅导相结合的方式，确保教学质量；

2.建议学员在首次上课前进行健康评估，如有不确定的健康问题，请及时咨询授课老师；

3.学员在开班时需与学院签订安全协议书；

4.学员应当如实填写身份信息，个人信息不实者将取消学习资格；

5.开班后，将选出1-2人担任班长。负责编排清洁卫生轮值表，并协助授课教师和社区学院教师参与教学及管理等工作；

6.学员须遵纪守法，遵守学校规章制度。爱护校园环境，做到不随地吐痰，不在校园内吸烟，爱护学校公共设施和教学设备对不听劝阻、严重干扰学校正常教学秩序者，学院有权劝其退学；

7.学院设有休息区、饮用水等便利设施，努力为大家营造安全舒适的学习环境。

收费标准

首期班免收学费，名额有限，欢迎尽早报名。

学院环境

莫道桑榆晚

为霞尚满天

 国家老年大学（四川）昭化学院

是您健康生活的加油站

更是快乐生活的温馨家园

期待您的加入

与我们共同书写精彩健康人生！

来源：广元市昭化区职业高级中学