柔力球又称太极柔力球，是一项健身运动，外形类似羽毛球、网球，玩法却有所区别；运动者手持带有缓冲风孔橡胶软面的特制球拍，以弧形引化手法抛接球体，支持单人练习、多人互传或隔网对抗。这项运动借鉴网球、羽毛球的场地与规则，融合太极精髓发展而成，深受中老年群体喜爱，部分高校也将其纳入体育课程。柔力球主要分为花式、网式两大竞赛门类，两种玩法各有特色。

 花式项目 

花式柔力球属于柔力球表演项目，评分依据动作整齐度、美观度及动作难易程度而定，它有机融合运动技术与艺术，观赏价值很高；其核心特色是运动员跟随音乐节奏连贯完成各式大小圆弧动作，整套动作全程流畅无明显停顿。

 网式项目 

网式柔力球又称竞技柔力球，以隔网对抗为竞赛形式，区别于其他持拍球类的硬性击球，该项运动采用引化画弧的软式击球技法，动作暗含太极圆融之道，兼具竞技性与传统文化韵味。