“税务窗口工作人员提前20分钟到岗，组织召开晨会，通报4月份窗口工作运行情况及今日岗前准备情况，同时对5月份工作进行了安排部署，让全体工作人员以更加饱满的工作状态投入到接下来的工作中。”区税务局办税服务厅负责人张高凤说。

“我今天来补办身份证，工作人员态度非常好，效率也非常高，给他们点个赞。”市民罗翠说道。

“上班后一切要恢复正常，按照计划继续做好农业农村局窗口业务审批工作，把过节的兴奋感和松弛感转化为工作的热情，以昂扬的斗志和全新的精神面貌做好当前的各项工作。”区政务服务大厅农业农村局窗口负责人王晨懿表示。

今天是上班第一天

肯定有很多人都遭遇了

“节后综合征”

感到疲惫  无精打采

下面几个小方法

让你轻松摆脱节后综合征

快速进入工作状态

很多人节假日会熬夜，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱，节后要及时调整作息，不在床上玩手机。尽可能在23点以前入睡，定好闹钟，早睡早起。

节后刚开始上手工作，可以尝试量化自己的工作安排，分解大任务为小目标，设定可量完成时限，循序渐进、先易后难，不仅让工作更具可控性，也降低了挑战的压力感，轻松应对节后综合征带来的疲劳感和拖延情绪。

节后饮食可以适当减少肉类的摄入，少吃油腻辛辣的食物刺激肠道胃，尽可能多吃一些新鲜蔬果，让我们塞满大鱼大肉的肠胃歇一歇，得到充分休息与调整。

适当的锻炼，保持身体的活力不仅有助于提升工作效率，还能缓解“节后综合征”带来的疲劳感。通过定期锻炼，可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，释放压力、提升注意力和心情，也有助于改善睡眠质量，使你在白天更为精力充沛。