除此次奥运外，时常有许多比赛，是在国内的夜晚进行，因此，在收看的过程中，提醒大家要有一个弱灯光照明。这是因为在暗环境下瞳孔散大，晶状体与虹膜之间的接触面积增大，影响房水的正常循环，使房水排出受阻，会导致闭角型青光眼患者的眼压升高，病情加重。

注意不要长时间看电视、电影和玩手机，时刻记得得给眼睛放个假，每看40-50分钟比赛，就让它休息10-15 分钟。闭上眼睛，让它打个盹儿；再或者做做眼保健操，给它来个“按摩套餐”。

此外，青光眼患者们观看比赛时可以充分利用中场休息间隙，离开屏幕并按摩眼球和做眼保健操，或眺望远处，完全放松眼部。

各类体育赛事进行的同时，也是欢聚宴饮的高峰，青光眼患者切忌过度饮酒。微量饮酒可以使面部的毛细血管扩张，营养视神经的血管扩张，有益健康，但青光眼患者切忌过量饮酒。

由于时区不同，中国收看许多大型赛事都是在晚上和凌晨。而青光眼患者每日要有足够的休息和睡眠时间，不宜过度疲劳。睡眠不足或劳累过度，均可成为闭角型青光眼急性发作的诱因。同时，看比赛时尽量减少情感波动，以免因精神紧张导致眼压升高。

长时间用眼后，可以用热毛巾热敷眼睛，每次10-15分钟，让眼部的血液循环欢快起来，疲劳也就一扫而光啦。

有意识地增加眨眼次数，每分钟眨15-20次，让泪液均匀地滋润眼球表面，让眼睛时刻保持水汪汪的。

日常护眼除了多眨眼，还可以做“眨眼操”，利于改善眼疲劳。双眼轻闭2秒、紧闭2秒、睁开2秒，一次训练1分钟，让你眼睛更轻松。